祝您 2017 丁酉雞年快樂
尊敬的各位新老業(yè)主朋友們：
新年好！在度過了一個祥和、溫馨、團聚的春節(jié)之后，錦尙國際裝飾全體員工于2月4日(正月初八)起正式開始上班， 我們將以飽滿的熱情投入到新一年的工作當中去，為新老用戶朋友提供更優(yōu)質(zhì)、更貼心的服務，因放假給大家?guī)淼牟槐?，敬請諒解?/span>
新春伊始，錦尙國際裝飾全體員工在此祝廣大業(yè)主朋友們：新春快樂，雞年大吉，財源廣進，闔家歡樂，萬事如意!
上班了送“滿血復活”秘籍一份！
1 調(diào)整生活作息
節(jié)日期間，各位親友聚會，應酬會面，會提高我們神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，導致晚上睡不著，早上起不來。所以，現(xiàn)在你應“靜下來”，避免高強度應酬，在家休息，吃些清淡的飲食，新鮮的水果，聽些輕音樂，晚上早睡。
2 前三天不宜高強度工作
很多基層干部一收假就投入到緊張的工作計劃中，這會增加焦慮感，加劇節(jié)后綜合癥的癥狀。上班前三天，盡量安排一些計劃性、交流性質(zhì)的工作，可以給到一個緩沖調(diào)整的時期。
3 運動調(diào)整精神狀態(tài)
假日期間，運動減少，會讓人變得“懶懶的”，收假后，可以進行運動量相對大的運動，比如快跑、游泳，可以幫助身體消耗一些能量，重新獲得元氣。
4 飲食調(diào)整身體狀態(tài)
節(jié)日期間都是大魚大肉，導致腸胃負擔過重，結束假期后的飲食不濟也容易讓人精神不振。收假前三天可以只吃素，也可以大量喝白開水，多吃粗纖維和綠色蔬菜，加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復健康。
5 最重要調(diào)整好心態(tài)
心理原因是節(jié)后綜合癥最重要的原因，因為心理才生了變化，產(chǎn)生的擔心害怕，才會產(chǎn)生身體的各種不適，所以最重要的還是要調(diào)整好心態(tài)，積極面對節(jié)后的工作。
6 除此之外還可以嘗試的是
◆飲食療法——各種新鮮蔬菜和水果中富含抗氧化營養(yǎng)素如胡蘿卜素、維生素C、維生素E等，都有利于提高工作效率。富含維生素B1的五谷雜糧、堅果及富含維生素B2的蛋類、蘑菇、牛奶、大豆、花生、紫菜等，可消除疲勞。富含維生素C的食物如苦瓜、油菜、小白菜、鮮棗、山楂、草莓等，可提高肌肉耐力，加速體力的恢復。
◆環(huán)境療法——顏色明亮的衣服可以振奮精神，特別是光滑不易皺的布料，會使心情順暢許多。帶個椅墊去辦公室，舒服的坐姿也會讓人心情舒暢。還可以在辦公桌上擺個小盆景，花的形狀和香味對人的心情都會起到良性刺激作用。在工作間歇可以聽聽音樂，幫助更好地調(diào)整、放松心情。
一年之計在于春，
大家趕緊調(diào)整好心態(tài)，
擼起袖子開始干吧！
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